UKS "Koziołki" sekcja Judo przy Zespole Szkół w Jerzykowie

V KYU - pas żółty

1. NAGE WAZA - techniki rzutów:

• O SOTO OTOSHI - duże opuszczenie zewnętrzne
• O GOSHI - rzut przez duże biodro
• IPPON SEOI NAGE - rzut przez plecy wokół osi ciała
• O SOTO GARI - duże podcięcie zewnętrzne
• TOMOE NAGE - rzut po łuku

2. KATAME WAZA - techniki chwytów:
2.1. OSAE KOMI WAZA (GATAME WAZA) - techniki trzymań:

• HON KESA GATAME - podstawowe trzymanie opasujące
• KAMI SHIHO GATAME - górne trzymanie czworoboczne
• YOKO SHIHO GATAME - boczne trzymanie czworoboczne
• TATE SHIHO GATAME - równoległe trzymanie czworoboczne
• KUZURE KESA GATAME - odmiana podstawowego trzymania opasującego
• USHIRO KESA GATAME - odwrotne trzymanie opasujące
• MAKURA KESA GATAME - trzymanie opasujące z podparciem
• KUZURE KAMI SHIHO GATAME - odmiana górnego trzymania czworobocznego
• KUZURE YOKO SHIHO GATAME - odmiana bocznego trzymania czworobocznego

2.2. SHIME WAZA - techniki duszeń:

• HADAKA JIME - gołe duszenie

2.3. KANSEKTSU WAZA - techniki dźwigni:

• KESA GARAMI - klucz na rękę

3. RENRAKU WAZA - kombinajce:

• 3 dowolne kombinacje