V KYU - pas żółty
- Szczegóły
- Opublikowano: 20 styczeń 2013
- Odsłony: 9923
Spis treści
Strona 1 z 5
1. NAGE WAZA - techniki rzutów:
- O SOTO OTOSHI - duże opuszczenie zewnętrzne
- O GOSHI - rzut przez duże biodro
- IPPON SEOI NAGE - rzut przez plecy wokół osi ciała
- O SOTO GARI - duże podcięcie zewnętrzne
- TOMOE NAGE - rzut po łuku
2. KATAME WAZA - techniki chwytów:
2.1. OSAE KOMI WAZA (GATAME WAZA) - techniki trzymań:
- HON KESA GATAME - podstawowe trzymanie opasujące
- KAMI SHIHO GATAME - górne trzymanie czworoboczne
- YOKO SHIHO GATAME - boczne trzymanie czworoboczne
- TATE SHIHO GATAME - równoległe trzymanie czworoboczne
- KUZURE KESA GATAME - odmiana podstawowego trzymania opasującego
- USHIRO KESA GATAME - odwrotne trzymanie opasujące
- MAKURA KESA GATAME - trzymanie opasujące z podparciem
- KUZURE KAMI SHIHO GATAME - odmiana górnego trzymania czworobocznego
- KUZURE YOKO SHIHO GATAME - odmiana bocznego trzymania czworobocznego
2.2. SHIME WAZA - techniki duszeń:
- HADAKA JIME - gołe duszenie
2.3. KANSEKTSU WAZA - techniki dźwigni:
- KESA GARAMI - klucz na rękę
3. RENRAKU WAZA - kombinajce:
- 3 dowolne kombinacje
- Poprzedni artykuł
- Następny artykuł »»