UKS "Koziołki" sekcja Judo przy Zespole Szkół w Jerzykowie

IV KYU - pas pomarańczowy

1. NAGE WAZA - techniki rzutów:

• ERI SEOI NAGE - rzut przez plecy z uchwytu ERI KATA
• MOROTE SEOI NAGE - rzut przez plecy oburącz
• TAI OTOSHI - rzut przez obniżenie tułowia
• KOSHI GURUMA - przerzut przez biodro
• TSURI KOMI GOSHI - złowienie biodrem
• SASAE TSURI KOMI ASHI - złowienie z zablokowaniem stopy
• HIZA GURUMA - przetoczenie przez zablokowane kolano
• O UCHI GARI - duże podcięcie wewnętrzne

2. KATAME WAZA - techniki chwytów:
2.1. OSAE KOMI WAZA (GATAME WAZA) - techniki trzymań:

• MUNE GATAME - trzymanie piersiowe
• KUZURE TATE SHIHO GATAME - odmiana równoległego trzymania czworobocznego
• YOKO SANKAKU GATAME - boczne trzymanie trójkątne
• TATE SANKAKU GATAME - równoległe trzymanie trójkątne

2.2. SHIME WAZA - techniki duszeń:

• OKURI ERI JIME - duszenie przesuwanym kołnierzem
• NAMI JUJI JIME - normalne duszenie krzyżowe
• GYAKU JUJI JIME - odwrotne duszenie krzyżowe

2.3. KANSETSU WAZA - techniki dźwigni:

• UDE HISIGI JUJI GATAME - dźwignia krzyżowa
• UDE HISIGI UDE GATAME - dźwignia przez wyłamanie ramienia
• UDE GARAMI - klucz na ramię

3. RENRAKU WAZA - kombinacje:

• 3 dowolne kombinacje

4. KAESHI WAZA - kontrrzuty:

• 3 dowolne kontrrzuty.