IV KYU - pas pomarańczowy
- Szczegóły
- Opublikowano: 20 styczeń 2013
- Odsłony: 10185
Spis treści
Strona 1 z 5
1. NAGE WAZA - techniki rzutów:
- ERI SEOI NAGE - rzut przez plecy z uchwytu ERI KATA
- MOROTE SEOI NAGE - rzut przez plecy oburącz
- TAI OTOSHI - rzut przez obniżenie tułowia
- KOSHI GURUMA - przerzut przez biodro
- TSURI KOMI GOSHI - złowienie biodrem
- SASAE TSURI KOMI ASHI - złowienie z zablokowaniem stopy
- HIZA GURUMA - przetoczenie przez zablokowane kolano
- O UCHI GARI - duże podcięcie wewnętrzne
2. KATAME WAZA - techniki chwytów:
2.1. OSAE KOMI WAZA (GATAME WAZA) - techniki trzymań:
- MUNE GATAME - trzymanie piersiowe
- KUZURE TATE SHIHO GATAME - odmiana równoległego trzymania czworobocznego
- YOKO SANKAKU GATAME - boczne trzymanie trójkątne
- TATE SANKAKU GATAME - równoległe trzymanie trójkątne
2.2. SHIME WAZA - techniki duszeń:
- OKURI ERI JIME - duszenie przesuwanym kołnierzem
- NAMI JUJI JIME - normalne duszenie krzyżowe
- GYAKU JUJI JIME - odwrotne duszenie krzyżowe
2.3. KANSETSU WAZA - techniki dźwigni:
- UDE HISIGI JUJI GATAME - dźwignia krzyżowa
- UDE HISIGI UDE GATAME - dźwignia przez wyłamanie ramienia
- UDE GARAMI - klucz na ramię
3. RENRAKU WAZA - kombinacje:
- 3 dowolne kombinacje
4. KAESHI WAZA - kontrrzuty:
- 3 dowolne kontrrzuty.
- Poprzedni artykuł
- Następny artykuł »»