II KYU - pas niebieski

1. NAGE WAZA - techniki rzutów:

  • HANE GOSHI - rzut przez podbicie biodrem.
  • SODE TSURI KOMI GOSHI - złowienie biodrem z trzymaniem za rękaw
  • UTSURI GOSHI - przejście biodrem
  • SUMI GAESHI - rzut z przewróceniem
  • URA NAGE - przeciwrzut
  • TANI OTOSHI - opadająca dolina
  • YOKO GAKE - zaczepienie boczne


2. KATAME WAZA - techniki chwytów
2.1. SHIME WAZA - techniki duszeń:

  • RYOTE MOROTE JIME - duszenie oburącz

2.2. KANSETSU WAZA - techniki dźwigni:

  • UDE HISIGI HIZA GATAME - dźwignia kolanem
  • UDE HISIGI HARA GATAME - dźwignia brzuchem


3. RENRAKU WAZA - kombinacje:

  • 3 dowolne kombinacje.


4. KAESHI WAZA - kontrrzuty:

  • 3 dowolne kontr rzuty

gmina pobiedziskaZadania realizowane w UKS Lider Biskupice oraz UKS Koziołki Jerzykowo
współfinansowane przez Gminę Pobiedziska.

Jesteś tutaj: Start Program szkolenia II KYU - pas niebieski

Najczęściej czytane

Najnowsze wiadomości