I KYU - pas brązowy

1. NAGE WAZA - techniki rzutów:

  • WAKI OTOSHI - rzut przez obniżenie boczne
  • UKI GOSHI - rzut przez obrót biodra
  • KO SOTO GAKE - małe zahaczenie zewnętrzne
  • ASHI GURUMA - przerzut wokół nogi
  • HARAI TSURI KOMI ASHI - zamiecenie złowionej nogi
  • OBI TORI GAESHI - przetoczenie z uchwytem za pas
  • YOKO OTOSHI - boczne obniżenie
  • SOTO MAKI KOMI - przetoczenie zewnętrzne
  • UKI WAZA - technika falista


2. KATAME WAZA - techniki chwytów
2.1. SHIME WAZA - techniki duszeń:

  • TSUKOMI JIME - duszenie pchane (tsuki)


3. RENRAKU WAZA - kombinacje:

  • 3 dowolne kombinacje.


4. KAESHI WAZA - kontrrzuty:

  • 3 dowolne kontr rzuty

 

gmina pobiedziskaZadania realizowane w UKS Lider Biskupice oraz UKS Koziołki Jerzykowo
współfinansowane przez Gminę Pobiedziska.

Jesteś tutaj: Start Program szkolenia I KYU - pas brązowy

Najczęściej czytane

Najnowsze wiadomości